Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Я стараюсь поддерживать регулярный ритм дыхания и делаю короткие перерывы, чтобы не дать давлению овладеть мной. Это помогает сохранить ясность ума и принимать решения на основе логики, а не эмоций, особенно когда ставки высоки.
Перед большими турнирами я практикую медитацию и ментальные упражнения для повышения устойчивости к стрессу. Это помогает мне оставаться спокойным и сосредоточенным даже в напряженных ситуациях на поздних этапах турнира.
Я часто напоминаю себе, что давление — это часть игры, и лучшие игроки умеют его использовать в свою пользу. Поэтому я стараюсь воспринимать давление как вызов, который делает игру интереснее и помогает мне расти как игроку.
Важно также поддерживать хороший физический тонус. Регулярные физические упражнения и правильное питание помогают мне быть в хорошей форме, что влияет на мою умственную ясность и способность справляться с давлением во время турнира.
Я использую технику визуализации, представляя себя успешно справляющимся с трудными ситуациями в турнире. Это создает позитивный настрой и уверенность в своих силах, помогая преодолеть внутренние барьеры и давление.
