Ведение покерного дневника тоже помогает. Записывай свои мысли после каждой сессии, особенно после плохих. Когда ты объективно видишь, что было сделано правильно, а что нет, это снимает эмоциональную нагрузку. Дневник позволяет взглянуть на ошибки как на возможность улучшения, а не как на конец света. Становишься более стойким к даунстрикам.