Ваше отношение к снотворному

[dr.dro]

Купил тут снотворное в аптеке, донормил, тема в том что сбил график, и у меня ночь как день, тоесть например я лягу спать в 11 вечера, то проснусь в 3-4 ночи стабильно. Вот, сегодня в 5 часов утра, выпил снотвороного - проснулся в итоге в 10 вечера((

 

[Hu$le]

Никакой вы не доктор))

 

[qwerty]

Тебе сколько лет? Это я к тому, что в молодости график можно безболезненно двигать как хочешь безо всякого снотворного. Просто не спишь одну ночь вообще. А на следующий вечер ложишься во-сколько-там-тебе-надо и заводишь будильник на +8 часов.

 

[vanya_poker]

Лучше не начинать искусственно поправлять график сна, натуральными успокаивающими средствами попробуй.

 

[Georgiy]

Тебе сколько лет? Это я к тому, что в молодости график можно безболезненно двигать как хочешь безо всякого снотворного. Просто не спишь одну ночь вообще. А на следующий вечер ложишься во-сколько-там-тебе-надо и заводишь будильник на +8 часов.

Мне 25

 

[Georgiy]

Никакой вы не доктор))

Только по образованию - выбрал покер)

 

[pihalych]

Мне таблетками удобнее - выпил и уснул не выпил и мучаешся все время

 

[Ziplock]

Забудь про таблетки в столь юном возрасте. Не спишь ночь, ложишься спать на следующий вечер и (главное) встаёшь по будильнику. Без будильника фокус не получится - должен остаться некоторый дефицит сна, тогда и на следующий день к вечеру начнёт хотеться спать. Пара дней - и огранизм привыкнет к новому графику.

 

[herooftheday]

Пробовал безрецептные - бесполезно. А проблема серьезная, половину дней вареный хожу, потому что просыпаюсь через 4-6 часов и не могу больше уснуть.

 

[herooftheday]

Единственное, что помогает - физическая нагрузка, хотя бы для засыпания. Кстати, и смена обстановки - тоже, надо жить в разных местах по очереди.

 

[OnealUSA]

Может спортом позаниматься. В тренажерный зал записаться, ходить туда раза 3 в неделю. Вообще для людей занимающихся какой-то интеллектуальной, малоподвижной деятельностью очень полезно время от времени заниматься чем-то физически тяжелым. А тут еще и подкачаться можно.

 

[Volon]

Ага, в здоровом теле здоровый дух - и соответственно сон

 

[minimoneymo]

Прикольный рецепт на травах: успокаивающий и кто плохо засыпает - желательно выпивать столовую ложку незадолго перед сном, сестра как приезжает, наводит. Продается во всех аптеках.