Блин устаю после тренировок - как потом играть в онлайн покер разумно? Тренироваться после игры не получается , так как играю ночью. Дома есть все для тренировок (скамья для жима, гриф , блины , гантели , скамья для пресса , боксерская груша), но сцук после тренировки не могу в полную силу играть онлайн. Что делать братцы?
Качалка и покер, как совместить?
- Автор темы BiGGameBoy
- Дата начала
-
Эксклюзивные фрироллы для игроков Poker.ru
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Прикольная тема! Я после того как приседания со штангой сделаю или становую тягу. Вообще все следующие сутки не могу играть, т.к. хожу сонный и усталый, мне не до покера не то что сразу после тренировок, но и на следующий день. так что после силовой тренировки у меня лично выходной от покера на Некст день.
Единственный выход - ускорить фазу восстановления за счет протеинов, креатина, минералов и так далее.
Тренируюсь вечером (борьба/ кикбоксинг) вечером гуляю до 12, жру и сажусь играть, как раз к этому времени успокаиваюсь. Но у меня приоритеты смещены в сторону тренировок =) там я рег, а в покере микролимитный фишок =)) хоть и плюсовой вроде. Трабл в том что бывает изза покера не высыпаюсь и это вредит тренькам.
Я на оборот после тренировок бодр и весел. Правда я тренируюсь с утра, а играю ночью. Хотя бывает что и сразу с тренировки на живой турнир еду, но тогда главное пожрать в процессе игры. А вобще если сильно устаешь в процессе тренировки и не можешь быстро восстановится, попробуй снизить нагрузки.
О кстати да по поводу восстановления, напомнили про сауну. Я если сильно наломался с железом на тренировке, то после принимаю контрастный душ. Помылся с начала, потом воду чуть погорячее, постоял, потом резко холодную включаешь, пополоскался в холодной опять горячую и так 3-4 раза, усталость снимает просто как рукой. Проверено!
Так и должно быть. если нет, то либо тренинг выбран неверный либо нагрузки нужно снизить. иначе смысл отсутствует. Попробуй креатин похавать. Может усталости такой не будет после тренировок - по-моему наоборот если ты после тренировки не зае*ался то только время зря потратил!!!
Выход достаточно прост. Как тебе уже посоветовали, тренируйся утром допустим, ну или как просыпаешься после ночной сессии, после тренировки спустя там полчаса еда и после еды сон. Спать надо минимум часа 2-3. И будешь чувствовать себя в полном порядке. По себе знаю, что тренировки забирают очень много энергии и сил, и чтобы их восстановить нужна еда и сон.
После тренировки, я конечно сильно устаю, но как раз разум обычно бодр и активен. Как уже писали, надо правильно восстанавливаться, а тут уже каждому свое: Режим, нормальная программа тренировки, сон, витамины, травы, что там еще из препаратов: рибокин, оротат калия, глицерофосфат кальция - лучше на профильных форумах смотреть.
Я, например, в зал хожу с 7 до 12 утра - не в том смысле что по 5 часов занимаюсь , а в том что всегда всегда в этот промежуток, по ночам не играю, но могу встать для игры в 4-5 утра. Но не уверен, что многим это подходит - у каждого свой организм и свои привычки.
Я, например, в зал хожу с 7 до 12 утра - не в том смысле что по 5 часов занимаюсь , а в том что всегда всегда в этот промежуток, по ночам не играю, но могу встать для игры в 4-5 утра. Но не уверен, что многим это подходит - у каждого свой организм и свои привычки.
Поделиться: